اذا زادت نسبة الكوليسترول في الدم فانه يترسب على طول جدران الشرايين الداخلية مكونا طبقة سميكة على جدار الشريان.
تلك الطبقة السميكة تزيد من فرص إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
كلما كان مستوى الكوليسترول اعلى في الدم كلما زاد خطر
يُعد ارتفاع مستوى الكوليسترول عند الأشخاص الأصغر سنًا أمرًا يجب الاهتمام به حيث يستغرق تضيق الشرايين التاجية سنوات عديدة للتطور.
قد تساعد التغييرات في نمط الحياة (مثل تغيير النظام الغذائي ، وفقدان الوزن ، والتمارين الرياضية) على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وزيادة الكوليسترول HDL (“الجيد”).
بعض الناس لديهم استجابات أفضل للنظام الغذائي وتغييرات نمط الحياة أكثر من الآخرين.
قد تشمل التغييرات في نمط الحياة: تقليل الدهون المشبعة (الحيوانية) والكوليسترول في النظام الغذائي مع زيادة الألياف والكربوهيدرات المعقدة.
فقدان الوزن.